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서핑에 도움되는 동작 [4]

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작성일
2018.08.26
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제이디

스트레칭 만으로 끝나는게 아니라 

뼈들을 움직어 주세요 

견갑골(날개뼈) 팔을 가동범위 내에서 

적당히 움직여 주시면 근육이 더 잘풀리며 

근육의 기능이 활성화 시켜지게 됩니다 

패들깡패가 되기 위하여 !


https://instagram.com/p/BlmG8iunGtg/

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제이디
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